Nu är det så att jag sitter här och kollar lite på internet efter livsmedel som är rika på kalcium för jag har nämligen bestämt mig för att sluta äta alla animaliska livsmedel men eftersom man får i sig mycket kalcium via mjölken så kanske jag måste hitta ett alternativ så att jag inte får benskörhet. Man måste vara väldigt noga med att man får i sig alla näringsämnen när man inte äter kött och vegetariska produkter och jag har hört att man inte får i sig vitamin b 12 om man inte äter kött och det är ju någonting som jag måste kolla upp för jag vill ju inte få näringsbrist. Men vitaminer kan man ju få i sig om man äter kosttillskott också och det kanske är en bra ide att köpa en burk med vitamintabletter så att man inte får några brister.